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セルライトとはの続き

気になるセルライトの原因は、運動不足や代謝の低下のために老廃物が体外に
排泄（デトックス）されにくくなり、皮下脂肪が蓄積した上にさらに老廃物や水分が
溜まって大きな塊を創ることです。

また、血行不良、むくみ、冷え性がある人は血液やリンパ液の流れが悪くなることで
セルライトが出来やすくなります。

これらの原因が複雑にからみあってセルライトが形成されるため、セルライトの除去には
これらの原因を根本から解消するような総合的な対策が必要になります。

血行不良、むくみ、冷え性がセルライトの大きな原因ですので、血液やリンパ液の流れを
促進するためにお風呂で体を暖めた後にマッサージをすることがセルライト除去には
非常に有効な方法です。

特に入浴後の体の温まっている時にアロマオイルで足の裏やセルライトが出来ている
部分を念入りにマッサージすると効果があります。

リンパ液の流れを活発にするために足の裏やふくらはぎを膝の方向に、
太ももを足の付け根方向にマッサージすることをお勧めします。

また、他には体を冷やす食べ物を避けるために甘いモノやコーヒーやアルコールの
取りすぎに注意し、温野菜や和食などで体が陽性になり温まるものや食物繊維を
最低30〜50ｇは1日に摂るようにしましょう。

サプリメントを併用する方法も良いでしょう。

最近では良いマッサージ機器も出来ていますので自宅でセルライト解消も可能ですが、
エステサロンでも専門家の知識とスキルで効率良くセルライト除去が出来るようになりました。

エステサロンでは最近はセルライト除去とダイエット、デトックス、アンチエイジグを
兼ねたコースがありますので参考にしてみてください。

セルライトとは、太もも、ふくらはぎ、お尻、お腹、二の腕など、女性にとっては
気になる部分に付きやすい脂肪細胞の塊のことで、日本人女性の30代以降の
多くの女性に見られます。

オレンジやみかんの皮のようにでこぼこした外見からオレンジピールスキンとも
呼ばれていて、女性の天敵とも言えるようなものです。

見た目が悪いだけではなく、セルライトが血管を圧迫して代謝が悪くなり、
栄養不足の艶のない乾燥肌や吹き出物などの原因にもなると言われています。

最近ではフジテレビのあるある大辞典でもセルライト特集が放映されていましたね。

このセルライトを除去する方法として色々なものがありますが、厄介なのはダイエットをしたり
エクササイズをしてもなかなかセルライト除去が出来ないところです。

体重は落とすことが出来ても、セルライトが落ちないために太ももやお尻やふくらはぎや
二の腕やお腹のサイズが変わらず悩みが続きます。

それではセルライトを除去するためにはどうすればいいのでしょうか。

セルライトの除去に続く